COVID-19 - Schutzmassnahmen des Kantons Bern

Die COVID-19 Massnahmen wurden am 23. Oktober 2020 im Kanton Bern verschärft.

  • kein Training mit Körperkontakt (Ausnahme Polizei)
  • Mindestabstand 1,5 M während dem ganzen Training
  • Maximal 15 Teilnehmer/innen pro Lektion
  • Contact Tracing wie gewohnt 24 Std. vor Trainingsbeginn

Die vom BAG bereits bekannten Massnahmen müssen nach wie vor eingehalten werden. Beim Ein/Ausgang müssen Masken getragen werden.

zürich  bern  Herzogenbuchsee  solothurn  bellach

Wir trainieren wir bleiben fit

Sowohl vor Ort und auch online

Du kannst jeden Abend live oder online dabei sein.

 

krav maga schule

Lernen, wie man sich verteidigen kann. Clevere Verteidigungs-Strategien verbunden mit effizienten Techniken.
 
Die Krav Maga Schule ist ein offizielles Mitglied der
Krav Maga Self Protect Association Schweiz.
Webadresse:
https://www.kravmaga-schule.ch

Wie kann ich am schnellsten mitmachen?Am besten zuerst vor Ort testen und sich für ein unverbindliches Probetraining anmelden. Sollte es dir bei uns gefallen, kannst du mit dem 2 Monate-Testabonnement probieren ob das Krav Maga – Training dein neues Hobby werden könnte. Mit dem Abonnement bist du berechtigt an allen Standorten vor Ort zu trainieren und auch bei den online live Coaching Lektionen mitzumachen. Von Montag bis am Donnerstag wird jede Lektion live geschaltet und du kannst via Zoom daran teilnehmen und mitmachen. Solltest du einmal eine Lektion verpassen, kannst du stattdessen an den nächsten Abenden online mitmachen. Wie kannst du möglichst schnell den Anschluss finden? Dazu musst du dir möglichst schnell die nötige Bewegungskompetenz aneignen. Monatlich werden für Einsteiger online Grundlagenlektionen angeboten, in denen das notwendige Grundwissen vermittelt wird. Du bekommst für dich passende Tipps und Informationen, die dir helfen das Nahkampfsystem schneller zu erlernen.

Die neuzeitliche Art der Selbstverteidigung

KRAV MAGA Self Protect ist ein effizientes, dynamisches Selbstverteidigungs-System, mit dem Sie Ihren Körper und Geist in eine optimale Form bringen. Bereits nach kurzer Zeit wird sich Ihr Sicherheitsgefühl verbessern. Automatisch steigert sich Ihr Selbstvertrauen auf eine gesunde Art. Mit den einzigartigen Trainingsmethoden schärfen Sie Ihren Verstand und trainieren eine Vielzahl von kognitiven Fähigkeiten. Das Krav Maga Self Protect Training verfolgt das Ziel, eine höhere Stressresistenz zu erreichen. Nutzen Sie die Gelegenheit der höchsten Ausbildungsqualität in Ihrer Nähe: Bern, Zürich, Solothurn, Bellach und Herzogenbuchsee.

Etwas unklar oder Fragen? Zögern Sie nicht und rufen Sie mich an, gerne werde ich Ihnen die offenen Fragen beantworten. Tel: 079 210 01 26 

home training

Trainingsidee für zuhause…

home training 001

Ausweichen und die Bereitschaftsposition einnehmen. Schnell und sicher ausweichen, das kannst du problemlos zuhause üben. Signalisiere in der Bereitschaftsposition deine Entschlossenheit zu kämpfen. Überzeuge damit den Angreifer, dass du kein Opfer, sondern ein Gegner bist. Viel Spass!
  

Home Training

Trainingsidee für zuhause…

home training 002

Selbstverteidigungstraining für zuhause. Daheim selbstverteidigungsspezifische Bewegungen aneignen. Trainiere deine koordinativen Fähigkeiten. Mehrere Bewegungen geradezu gleichzeitig ausführen und dem Angreifer ganzheitlich ausweichen. Kombiniere nun die Ausweichbewegung vom «home training 001» mit Passivblock und aktive Schutzbewegung. Ich wünsche dir viel Spass beim Üben :-)
  

home training

Trainingsidee für zuhause…

home training 003

Selbstverteidigungstraining für zuhause. Sofern du den Bewegungsablauf aus dem SV Heim Training 001 und 002 geübt hast, kannst du nun eine etwas komplexere Übung trainieren. Je besser du ausweichen und dich schützen kannst, um so grösser ist die Chance im Ernstfall zu bestehen.  In den meisten Fällen sind die Opfer komplett überrascht; wenn es los geht, will man intuitiv  nach vorne gehen, was man danach bereuen könnte. Besser ist, wenn du dir das Retourlaufen aneignest. Ich habe dir dazu eine Übungsidee bei dieser du erst einmal drei Schritte retour machst  und erst danach wird der Konterschlag mit der Vorwärtsbewegung ausgeführt. Nicht vergessen! Es braucht mindestens 1500 Wiederholungen damit eine Bewegung intuitiv wird. Nutze also deine Zeit und trainiere mit Ausdauer. Ich wünsche dir viel Spass! LG Peter
  

home training

Trainingsidee für zuhause…

home training 004

Mit dem Training der  Bewegungsabläufe, welche in den home training  001 bis 004 gezeigt wurden, erreichst du verschiedene,  universell nützliche Fähigkeiten, um einen allfälligen Übergriff zu überstehen. Die Kernbewegung ist der Schritt im 30°Winkel zurück und das stabile Stehenbleiben, nicht zu stolpern. Es ist wichtig, schnell Distanz zwischen dem Angreifer und dir zu schaffen, damit bleibt dir Zeit, weitere Angriffe zu blocken und zu kontern.  Ich wünsche viel Spass beim Üben :-)
  

home training 

Trainingsidee für Hause…

home training 005

Mit dem Training der  Bewegungsabläufe, welche in den home training  001 bis 004 gezeigt wurden, erreichst du verschiedene,  universell nützliche Fähigkeiten, um einen allfälligen Übergriff zu überstehen. Die Kernbewegung ist der Schritt im 30°Winkel zurück und das stabile Stehenbleiben, nicht zu stolpern. Es ist wichtig, schnell Distanz zwischen dem Angreifer und dir zu schaffen, damit bleibt dir Zeit, weitere Angriffe zu blocken und zu kontern.  Ich wünsche viel Spass beim Üben :-)
  
 

Die Selbstverteidigung beginnt im Kopf
und clever zu kämpfen, das lernst du
bei Peter Kropf

Es geht darum, kämpferisches Geschick und den Kampfgeist zu entwickeln. Im Ernstfall nicht über die eigenen Beine zu stolpern und intuitiv zu reagieren. Bei einer Auseinandersetzung bleibt keine Zeit mehr, um sich eine passende Technik zu überlegen, dann zählt nur noch, was wie trainiert und wie oft es wiederholt wurde. Kämpferische Bewegungsabläufe richtig trainieren macht Spass und ist durchaus sinnvoll.

Medien

Diverse Male wurde Peter Kropf von den Medien um Rat gefragt.

Auftritt im SRF in der Tagesschau…
Aufgrund der sexuellen Übergriffe in der Silvesternacht wurde bei der Krav Maga Schule nach Rat gefragt.

Auftritt im Blick...
Die Reporterin vom Blick fragte uns, wie sich Frau schützen kann.

Auftritt im Telebärn…
Telebärn fragte uns, wie eine Frau sich vor sexuellen Übergriffen schützen kann.

 

Auftritt im Tele M1…
Dem Reporter und den Zuschauern von Tele M1 haben wir verraten, welche Chancen zur Selbstverteidigung ältere Menschen haben.